皆様、今晩は　

最近、咳が酷く呼吸も辛いのでウエストからアイコス・グローへ移ったのですが

長年、葉巻たばこを吸いつづけているので、とにかく物足りない...

朝、起きた時、昼色、夕食、風呂上り等に煙が恋しくなってしまいます。

酒を辞めて10年以上経つのですが、たばこは強敵で一度半年禁煙したのですが

また復活...



今回は体調不良もありなんとかアイコスとグローにて我慢出来ていますが

周りの煙の臭いを嗅ぐと吸いて～

今の脅威はこんな感じ

①コンビニ　レジ　たばこ沢山見える

②通勤中、仕事のストレスによる車内で煙を吸いたくなる、多分習慣病

③同僚の副流煙


禁煙成功した方に教えて貰いたいくらいで（笑）

これまで、ニコチンパッチ、禁煙外来等にも足を運びましたが

結果は今の現状です。


これから、更新していなかったブログを禁煙出来る迄（最終課題）

に向けて更新していきたいと思います。

先ずは、絶対に煙が出る煙草を吸わない様に強い意志を持って頑張ります。